お腹がすっきりすると体重も減るということが分かったので、整腸作用のあるサプリメントを使っています。
下剤とかそういうものではなく、善玉菌を増やすためのサプリメントなので、体にダメージを与えるものではありません。
ダイエットをする際には健康的であることが一番大切です。
ですから、無理のない方法で行っていくことを考える必要があります。
善玉菌を増やすサプリメントを使うようになってから、お腹もスッキリするようになりました。
それまでは何となくお腹の中が重たい、張っているようなそんな感じがありました。
でも体の中の老廃物をしっかりと排出することができるようになってから、凄く軽く感じるようになったのです。
サプリメントを飲む前から食生活でも食物繊維を意識して摂取するように心がけていました。
それでも中々スッキリさせることはできませんでした。
善玉菌はいわゆる「痩せ菌」とも言われています。
この痩せ菌を体の中で増やすことによって、ダイエットにもつながるんだなと思いました。
簡単に出来ますし、健康的にもなれるということがあるので今後も続けていきたいと思います。
適度な運動も必要なのでホットヨガも続けるようにして、汗もかくようにしています。
