【8時間ダイエット×痩せるだし飲むだけダイエット】、やってみた。

年末に向けて美味しいものをたくさん食べたい!

そう思い立ち、ダイエットを決意しました。

でも、食事制限や激しい運動は嫌だ、

寒いし外にも出来るだけ出たくない、

というわがままな私。。。

ユーグレナから生まれた麹酵素の私の口コミ!効果なしで痩せないは嘘?

そんな私が始めたダイエットは、題して

【8時間ダイエット×痩せるだし飲むだけダイエット】

今回はその内容をお伝えします。

タイトルからもわかるように【8時間ダイエット】と

【痩せるだし飲むだけダイエット】という2つの

ダイエットを独自の方法で組み合わせたものです。

1つずつ詳しく説明します。

まずは【8時間ダイエット】

これは、1日の食事の食べ始めから食べ終わりまでの

時間を8時間以内におさめる、というダイエットです。

例えば、1食目を午前8時に食べたら午後4時まで、

1食目が正午から食べ始めたら午後8時までに

最後の食事を食べ終わる、というものです。

8時間以内であれば、食べ物や飲み物に制限はなく、

お酒も焼肉も食べ放題もOKです。

それでもなぜ、ダイエットになるかというと、

食事をしていない16時間の間のエネルギー源は

脂肪だからです。そのため、食事をしない時間に

何か摂取したくなったときは、糖質の含まれていない

緑茶やブラックコーヒー、炭酸水や水などの飲み物を

選ぶようにしましょう。

つぎは、【痩せるだし飲むだけダイエット】

これは、飲むだけで痩せると言われている”だし”を

1日に決められた量飲む、というダイエットです。

”だし”の作り方は様々な説があるので、ここでは

差し控えさせていただきますが、こちらも

ダイエット中の飲食が制限されることがありません。

この2つのダイエットを組み合わせる、つまり、

1日の食事を8時間以内におさめ、決められた量の

痩せるだしを飲む、という今回のダイエット。

ここまで読んで頂いた読者の皆様、

著者と一緒にこの【わがままダイエット】を

始めてみませんか。。。